Gesundheitsexperte & Apotheker

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Hi, ich bin Tobias

Gesundheitsexperte, Apotheker, Ernährungsberater und vor allem eines: langjähriger Ansprechpartner für alle Themen rund um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. In der Apotheke bin ich täglich mit den gesundheitlichen Problemen vieler Menschen konfrontiert und habe schnell gemerkt, wie viele Fragen nach einem Arztbesuch noch offen sind.

Wie wirkt das Mittel? Gibt es Alternativen, andere Wege? Ich setze mich dann individuell mit der Thematik auseinander, kläre auf und wäge ab. Auf diesem Weg habe ich bereits vielen Menschen geholfen, ihre langjährigen, gesundheitlichen Probleme in den Griff zu bekommen.

Doch meine Vision ist es, noch mehr Menschen zu helfen. Mit Informationen, Anleitungen, Tipps und Videos. Ich möchte, dass auch du deinen Körper, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zur Priorität Nummer 1 machst.

Folge mir auch auf:

Meine persönliche Gesundheitsberatung

“Gesundheit ist individuell.”

Dieser einfache Satz fasst zusammen, was meine Beratung für dich bietet. Du hast ein gesundheitliches Problem und suchst nach einer Lösung, dabei kann ich dein Partner sein. Dank meiner Ausbildung und langjährigen Erfahrung mit hunderten Kunden, beleuchte ich deine Gesundheit aus allen Blickwinkeln und biete dir mit meiner persönlichen Beratung eine Hilfe auf deinem Weg zur Besserung. Egal ob es um ein gesundheitliches Problem, Gesundheitsvorsorge oder Fitness- und Ernährungscoaching geht, bei mir bekommst du den Expertenrat, den du suchst.

Wie läuft die Beratung ab?

Vorab findet ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch statt, in welchem wir deine Situation kurz besprechen und uns erst einmal kennenlernen können. Anschließend entscheiden wir zusammen, ob und wie wir gemeinsam voranschreiten.

Wie errechnet sich der Preis der Beratung?

Da die Probleme immer sehr individuell sind, kann man hier nicht pauschal sagen, dass meine Beratung „so und so“ viel kostet. Abhängig von vielen verschiedenen Aspekten, welche ich im Kennenlerngespräch näher beleuchte, beläuft sich eine ungefähre Preisspanne auf ca. 49€ bis 79€ pro Sitzung.

Deine Vorteile

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Keine Wartezeiten

Buche schnell und unkompliziert dein Beratungsgespräch. Je nach Terminauslastung bekommst du bereits in wenigen Tagen die Möglichkeit mir persönlich dein Anliegen zu schildern und dann direkt in die Umsetzung zu starten.

Diskretion

Deine Privatsphäre steht natürlich im Mittelpunkt, deine Gesundheit unterliegt selbstverständlich der Vertraulichkeit und du entscheidest dabei wie deine Beratung durchgeführt wird.

Ortsunabhängig

Die Beratung findet telefonisch oder per Videokonferenz statt, so entscheidest du, wann und wo du deinen Termin wahrnimmst. Lange Fahrt- und Wartezeiten entfallen somit für dich und es bleibt mehr Zeit für deine Gesundheit.

Flexible Terminbuchung

Deine Gesundheit macht keine Pause, daher bist du auch nicht an feste Beratungszeiten gebunden. Gemeinsam finden ein Zeitfenster für deine Beratung.

Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Gesund und nachhaltig abnehmen.

Mein gesamtheitliches Online-Coaching.

In meinem neuen Programm „Gesund abnehmen mit Tobias Fister“ unterstütze ich dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht. Der Fokus hierbei liegt auf einer gesunden und langanhaltenden Ernährungsumstellung, ohne Einbußen, ohne Jo-Jo Effekt und ohne Frust. Auf dich warten haufenweise leckere und einfache Rezepte, Videos zur leicht verständlichen Wissensvermittlung und nützliche Tools, welche dir deinen Einstieg erleichtern werden und vieles mehr.

  • Community Sprechstunden mit Tobi
  • stetig wachsende Videodatenbank
  • voller Zugriff auf die Rezeptbibliothek
  • nützliche Abnehm-Tools
  • motivierendes Communityforum

Nachhaltig und Langfristig

Für Jeden geeignet

Wissen aneignen und nutzen

Mein neues Kochbuch

Seit dem 19.06.2020 gibt es mein erstes exklusives Kochbuch mit ausschließlich veganen Rezepten zum Einführungspreis von nur 6,99 € statt 14,99 €.

Auf 38 Seiten findest du hier leckere Ideen für Frühstücksrezepte, Vorspeisen, Haupgerichte, Snacks, vegane Getränke und vieles mehr. Erhältlich als Ebook

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Folge mir auf Instagram

Viele meiner Posts, Videos und Anleitungen poste ich auf meinem öffentlichen Instagram Account. Du kannst mir hier gerne folgen, wenn du keine News mehr verpassen möchtest.

tobias.fister

Ich habe tatsächlich schon einige Personen getroffen, die noch nie von der Pomelo gehört haben, daher gibt es heute einmal einen kleinen Beitrag hierzu! 😊

Die Pomelo ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Grapefruit und zeichnet sich wie so viele andere Citrusfrüchte durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt aus. Aber nicht nur hilft der Verzehr beider Stärkung unseres Immunsystems, auch Kalorien hat die Pomelo kaum und gehört damit zu den zuckerärmsten Citrusfrüchten. 😃

Besonders gut macht sie sich in Obstsalaten, aber ich selbst esse sie tatsächlich auch sehr gerne einfach so nebenher, da Sie mir als guter Heißhungerstillender Snack dient 🍀

Für alle die Grapefruits mögen und eine leicht zitronige/orangige Unternote wollen, probiert sie doch mal und sagt mir wie ihr es fandet! - Oder habt ihr sie bereits probiert und eventuell ein paar Zubereitungsideen? - Dann teilt sie gerne mit allen in den Kommentaren! 😊

Ich wünsche euch ein tollen Start in die kommende Woche. ☀️

Bleibt gesund!
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Wir waren neulich im Babyparadies und haben uns ein bisschen neu eingedeckt, nachdem die Kleine sehr schnell heranwächst 😊

Ich bin immer wieder erstaunt wieviel Auswahl es für Baby-Zubehör mittlerweile gibt, man fühlt sich als würde man durch einen Mini-Ikea laufen 😂

Zum Glück haben wir das vor heute noch geschafft, da das Wetter momentan leider wieder ziemlich bescheiden ist 🌧️

Wie sieht euer Wochenende bisher aus? - Schreibt mit gerne in die Kommentare!

Wir wünschen euch noch einen schönen Samstagabend 😊
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Heute gibt es einen Immunbooster für alle die es ein bisschen "spicy" mögen 😁

Die bittere Grapefruit, der scharfe Ingwer+Pfeffer und das gewisse etwas durch den Koriander harmoniert wirklich super und schmeckt mir persönlich sehr gut.

Und als Bonus gibt es noch eine ordentliche Portion Immunsystem oben drauf, denn in diesem Shot finden sich viel Vitamin C und Scharfstoffe. 🔥

Dieser Shot wirkt außerdem auch super um Heißhunger zu lindern - Probiert es einfach mal aus und schreibt mir in die Kommentare wie ihr ihn fandet! 😊
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Hier ist noch ein weiteres Bild von unserem kurzen Aufenthalt in der Ramsau 😊

Wir hatten sehr viel Glück mit dem Wetter und haben gleich mal für unser Urlaubsalbum ein paar Bilder geknipst. Auch der Kleinen hat die frische Bergluft gut getan. ☘️

Wir planen jedenfalls nochmal hierher zu kommen, um die schöne Gegend weiter zu erkunden 😁
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Die Zusammenarbeit mit Pure ermöglicht es mir euch einige spannende Themen und Videos näherzubringen und ich freue mich, dass auch weiterhin tun zu können. 😊

Das anstehen Video zum Interview ist bisher eines meiner Highlights und ich hoffe ihr werdet damit genau so viel Spaß haben, wie ich es hatte. 😀

Meine Frage an euch für heute - Welches ist euer Lieblingsvideo, welches in Kooperation mit Pure entstanden ist? Oder allgemein welches Thema von mir fandet ihr bisher am interessantesten? - Schreibt mir gerne in die Kommentare! 😊

Ich wünsche euch noch einen schönen Samstagabend!
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Wie ihr ja bereits wisst hatte ich dank @pureencapsulations_de die Möglichkeit ein Interview mit @anna_schrempf und @joh_aenni zu führen. 😊

Da haben wir es uns nicht nehmen lassen noch einen Tag Entspannung mit einzubauen um ein bisschen Family Time haben. 😁

Das Wetter war glücklicherweise auch großartig und wir konnten ein paar schöne Fotos machen, würdet ihr diese auch gerne sehen? 🤔 - Schreibt mir gerne in die Kommentare!

Ich freue mich schon darauf euch das Video vom Interview zeigen zu können, dauert nicht mehr lange! 🍀
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Wir wünschen euch einen schönen Ostersonntag! 😊

Bei uns kam die Verwandtschaft zu Besuch. es wurde lecker gekocht und nach unserem Spaziergang wird jetzt ein wenig entspannt und sich dann ans Abendessen gemacht 😀

Wie habt ihr den Tag verbracht oder was steht noch bevor? Eiersuche mit den Kleinen, ein leckerer Osterbraten oder einfach einen ruhigen Sonntag genießen? - Schreibt mir gerne in die Kommentare!
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Ich habe ja bereits vor geraumer Zeit einen kleinen Beitrag zur Mikronährstoffanalyse gemacht - Falls ihr diesen nicht gesehen habt, ist jetzt ein guter Zeitpunkt das nachzuholen 😁

Auch @pureencapsulations_de bietet diese an und da habe ich mich nach meiner Schulter-OP doch glatt dazu entschlossen das auch für mich selbst auszuprobieren. Momentan warte ich auf das Ergebnis und bin schon sehr gespannt, was mir diese Verletzung alles abverlangt hat 😂

Wenn ihr so etwas auch gerne einmal machen möchtet um einen Überblick eures Körpers zu bekommen, dann könnt ihr euch gerne auf der Website von Pure zu diesem Thema informieren. Hier nochmals eine Kurzfassung:

*In Kooperation mit dem Labor Lorenz & Petek in Graz bietet Pure Encapsulations die Möglichkeit, aus drei Profilen zu wählen, vom Basisprofil bis hin zum großen Vitalstoffprofil. Mit der Post wird dir anschließend ein Päckchen mit den notwendigen Probenröhrchen für deinen Arzt geschickt. Anschließend werden die Blutwerte inklusive der Referenzwerte nach der Laboranalyse zu dir nachhause oder zu deinem Hausarzt geschickt.

Habt ihr an so etwas Interesse und würdet es gerne einmal ausprobieren? Oder habt ihr das sogar schonmal gemacht? - Schreibt mir gerne in die Kommentare! 😊
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*Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit Pure Encapsulation
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Das heutige YouTube-Video entstand in Kooperation mit @pureencapsulations_de und dreht sich um das Thema "Mentale Gesundheit".

Verschiedenste Defizite in unserem Körper können sich negativ auf unsere mentale Gesundheit auswirken und darauf haben auch einige Stoffe Auswirkungen, von denen ihr vorher vielleicht gar nicht wusstet. ☘️

Das komplette Video findet ihr auf meinem YouTube-Kanal "Tobias Fister" oder unter folgenden Link: https://buff.ly/3JEDczN

Auch nochmal ein großes Danke an Pure zur Bereitstellung der im Video aufgezeigten Produkte. Diese werdet ihr im Laufe der Woche noch in einem separaten Beitrag gewinnen können 😊

Wenn euch das Video gefallen hat, lasst mir gerne euer Feedback da und berichtet gerne, wenn ihr möchtet, über eure eigenen Erfahrungen in diesem Bereich. Vielleicht hilft das dem ein oder Anderen noch zusätzlich!

Ich wünsche euch einen angenehmen Start ins Wochenende und eine schöne Osterzeit! 🐰

Euer Tobi
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Kakis gelten besonders aufgrund ihrer vielen Vitamine als gesund, doch was genau steckt in ihnen?

Zwar enthalten sie mit 16 Milligramm pro 100 Gramm im Vergleich zu anderen Früchten eher weniger Vitamin C, sind dafür aber ein guter Vitamin A Lieferant.

100 Gramm enthalten etwa 270 Mikrogramm Provitamin A. Vitamin A ist vor allem für unsere Augengesundheit, aber auch für gesunde Haut- und Schleimhautzellen wichtig. Auch Eiweiß ist nicht zu unterschätzenden Mengen vorhanden ☘️

Dank des süßlichen Geschmacks eignen sie sich auch super als kleiner Snack für aufkommende Heißhunger-Attacken!

Und außerdem ist sie einfach auch mega lecker 😁

Wie steht ihr zu Kakis? Ich kenne tatsächlich sehr viele Leute, die noch nie eine gegessen haben 🤔 - Wie sieht das bei euch aus? Schreibt mir gerne in die Kommentare!
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Mein YouTube Kanal

Auf YouTube poste in zwei Mal in der Woche ein Video zu entweder einem aktuellen Gesundheits- oder Ernährungsthema oder informiere euch über Krankheiten, natürliche Heilungsmittel und vieles mehr.

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